מדוע חלק מאיתנו מזניח דבר כה יצירתי ופנטסטי שמשפר את מצב הרוח בחיינו? כן, זה בערך כיף. זה מוזר כמה אנשים דוחים את הרעיון הזה. הם רואים בבידור טריוויאלי, לא ראוי ומפוקפק. אולי יום אחד הם באמת יתחילו ליהנות, אבל רק כשהם ירוויחו הון עתק הם יביאו פריצת דרך מדעית, או ייצרו אמנות נהדרת. עם זאת, הם לא מבינים שגם האנשים שהשיגו דברים אלה נהנו עם זה. כיף הוא לא יציאה מחיים מצליחים, זה דרך לחיים מצליחים.

אנחנו צריכים כיף

כל אחד מאיתנו נולד עם נטייה להשתעשע בסוגים מסוימים של פעילויות. אתה יכול לעשות משהו שמישהו אחר שונא ולהיפך. אנו היצרנים, המתמידים, היצירתיים והגמישים ביותר בכל הנוגע לשילוב פעילויות המספקות לנו הכיף מרבי.

כיף הוא חותם חייך, מדריך לשימוש למטרה הבסיסית שלך שנכתב בשמחה. ללמוד לקרוא ולהגיב אליו הוא אחד הדברים החשובים ביותר בחיים. המילה כיף משמשת לפעמים להתנהגות הטובה ביותר וגם לרעה הגרועה ביותר. יש אנשים שנהנים לענות אחרים, בעוד המכורים נהנים מזה קצת אחרת. אבל זה כיף שמוביל לסבל, וזה לא ממש משהו שאדם רגיל ייהנה ממנו. לכן זה יותר כיף מזויף. כפי שאתה יכול לראות, המילה כיף יכולה להיות בעצם כל דבר.

אנו מתמודדים עם לחץ בכיף

הראשון הוא להבין את זה בידור מזויף לא יפתור את הבעיות שלכם, טא אבל האמיתי יאפשר לך להתמודד איתם. תלמידים בבתי ספר מתמודדים לרוב עם מתח, כך למשל משחקי פנטזיה עוזרים להם. הם חשים מתח, חרדה, אך ככל שזה קורה יותר, כך הם מחפשים יותר כיף שעוזר להם להתעלם ממצבים נפשיים אלו. בילוי עם קבוצת חברים זה יותר טוב מלהיות חרדה עם החברים שלך.

כיף אמיתי זה ממש כיף

מקורות הבידור האמיתיים הם מה שפסיכולוגים מכנים הנאה מתחדשת. מקורות הבידור האלה מהנים שוב ושוב. אם אוכל מהנה עבורכם, הוא ישעשע אתכם בכל מנה נוספת. אבל תמיד תזדקק לרעיונות חדשים וחדשים כדי להמשיך בכיף (צריך להציג כמה דברים אקזוטיים).

אם יש לך צורך שאינו יודע שובע לעשות דברים יקרים יותר, פרסים יוקרתיים, יחסי מין אקסצנטריים וכן הלאה, הרצון שלך הוא לא ניצוץ של כיף אמיתי, אלא ריקנות פנימית.

אם באמת נהנית, לעולם לא תתחרט

כיף רע, כמו בריונות, נוטה לרחם. אין שום סכנה לבידור אמיתי ולעולם לא תתחרט. לדוגמא, צריכת אלכוהול היא בילוי נפוץ עבור אנשים רבים. שתייה נראית כיף גדול בקבוצה, אבל אז הנגאובר נכנס לשחק. ואז לעתים קרובות אנו מתחרטים על השתכרות. בגלל זה זה לא ממש כיף. אנחנו אף פעם לא מתחרטים.

כיף גורם לנו להרגיש טוב יותר, אף פעם לא להיפך

לאחרונה התפרסם ראיון עם אדם ללא שם שהשפיל את כל הסובבים אותו. הוא צחק כל יום וכך גם האנשים שבאו איתו במגע. אבל המציאות הייתה שרבים מהאנשים האלה היו בטראומה. אחד מהם הרג אז את עצמו.

אדם שעשה שימוש לרעה בעצמו בדרך זו נשאל על ידי עיתונאי כיצד הוא מרגיש. "אני עצוב," ענה בכנות מוחלטת. האיש הזה לא נראה מצחיק. הוא יצר צער לאחרים, אך בסופו של דבר לעצמו.

איך לדעת איזה כיף ימלא אותנו?

ישנן שיטות פסיכולוגיות רבות שיעזרו למצוא כיף. קח מחברת או פיסת נייר ורשום ממה שאתה נהנה. זה יכול להיות כל דבר. אך יחד עם זאת, תפשו את הרגשות שלכם. אם אתה מרגיש חיוך עם הרפיה של הגוף והנפש בזמן שאתה כותב חלק מהפעילויות, זה הכיף הנכון.

הוכח מדעית שמה שאנחנו נהנים נושא איתנו כל חיינו. לכן ילדות חשובה להבנת עצמנו. רשמו את כל הדברים שאתם זוכרים שנהניתם בילדותכם. מרגישים את הדפוסים של הכיף הזה. העדפת לשחק לבד או בקבוצה? בבית או בחוץ? העדפות אלה עדיין בתוכך.

ולבסוף - ערוך יומן עם רשימה של איזה כיף שעשית כל יום. ואז תן פעילויות אלה ציונים על בסיס כיף מאפס לעשר. כך שתוכלו לסנן בהצלחה דברים מהנים ודברים שאינכם אוהבים.

שיטות אלה הן רק אימונים, הן צריכות ללמד אותך להגיב לתחושת הכיף שלך. כשזה קורה, הגיע הזמן ליישב את ההתנהגות שלך בפועל עם הכיף שהבנת.