מודראס: יוגה באצבעות המרגיעה ומרפאה

01. 02. 2021
הוועידה הבינלאומית השלישית Sueneé Universe

בוצי. הם חלק מהיוגה, אבל כמה אתה באמת יודע עליהם? במיוחד אם אתה מתחיל יוגה, יתכן שלא יהיה ברור לך באופן מיידי ובאיזה מודרה להשתמש. איזה מתי ואיך זה משפיע על גופנו ונפשנו.

פירוש של מודרה בסנסקריט הוא "חותם". בדרך כלל אנו משתמשים במחוות אלו במהלך מדיטציה או כדי לשלוט בזרימת האנרגיה בגוף. אזורים שונים בידיים ובאצבעות מחוברים לאזורים שונים בגוף ובמוח. לכן כאשר אנו מכניסים את ידינו למודרה מסוימת, תוכלו לעורר אזור מסוים בגופנו על ידי יצירת מעגל אנרגיה ספציפי. אז האנרגיה הזורמת הזו יכולה לעזור לנו לתמוך או אפילו ליצור מצב נפשי ספציפי.

מודרות - חמישה אלמנטים

היקום מורכב מחמישה יסודות, וכל אחת מחמש האצבעות מיוצגת על ידי אחד האלמנטים הללו.

  1. האגודל מייצג אש ותודעה אוניברסאלית
  2. האצבע המורה מייצגת אוויר ותודעה פרטנית
  3. האצבע האמצעית מייצגת אקש, או חיבור
  4. הטבעת מייצגת את כדור הארץ
  5. מי אצבעות קטנות

אם חמשת האלמנטים הללו אינם נמצאים באיזון, אנו עשויים לחוש כאב, מחלה או אותות אחרים מגופנו. מודרות הן אחת הדרכים לתרום לאיזון בין 5 האלמנטים, בין גופנו לרוחנו. בואו נדמיין 5 מודרות.

גיאנה מודרה

בחוכמה זו קצה האגודל נוגע בקצה האצבע המורה, האצבעות האחרות נשארות יחד. זו אחת המודרות הנפוצות ביותר אי פעם. זה מסמל את אחדות האש והאוויר. אחדות התודעה האוניברסלית והפרטנית.

מודאנה של גיאנה מגבירה את הריכוז והיצירתיות.

גיאנה מודרה

שוני מודרה

בחכם זה קצה האגודל נוגע בקצה האצבע האמצעית. זה משלב את כוח האש והחיבור.

מודרה זו מסמלת סבלנות ותחושת יציבות. עוזר לשמור על משמעת. השתמש במודרה זו כאשר אתה מרגיש שאתה זקוק לכוח ומשמעת כדי להשלים משימה או פתרון.

שוני מודרה

סוריה ראווי מודרה

בחכם זה קצה האגודל נוגע בקצה האצבע. זה ישלב את כוח האש והאדמה.

מודרה זו עוזרת לנו להשיג תחושה של איזון. זה גם עוזר להביא לשינוי חיובי לחיים.

סוריה ראווי מודרה

בודהי מודרה

בחכם זה קצה האגודל נוגע בקצה הזרת.

מודרה זו עוזרת לנו לשפר את האינטואיציה והתקשורת. השילוב בין אש למים מקדם גם פתיחות.

בודהי מודרה

פראנה מודרה

בחכם זה קצה האגודל נוגע בקצות האצבע הטבעת ובזרת.

מודרה זו מפעילה את האנרגיה הרדומה בגוף. זה עוזר להעיר ולמרץ אותו בגופנו. הודות לחוכמה זו, אתה יכול להרגיש שטף אנרגיה וחיוניות חדשים.

פראנה מודרה

דיאנה מודרה

במודרה זו, כף יד אחת מונחת על גבי השנייה, כפות הידיים מכוונות כלפי מעלה, קצות האגודלים נוגעים ללב.

מודרה זו מספקת אנרגיה מרגיעה. זה מתאים למדיטציה. זה יכול להיות גם חלופה טובה להרגעה מהירה בחרדה.

דיאנה מודרה

אנג'אלי מודרה

במודרה זו, כפות הידיים מצטרפות ליד מרכז הלב.

מודרה זו מסמלת כבוד וכבוד לעצמו וליקום. זה גם מבטא אהבה ותודה.

אנג'אלי מודרה

מתי להשתמש במודרות

השתמש במודרות באופן אינטואיטיבי או מכוון, תלוי לאיזה חוכמה אתה מרגיש מחובר אליה באותו רגע. גוף ונשמה מכנים את עצמם לעתים קרובות. זה אידיאלי להשתמש במודרות במדיטציה. החזק את המודרה למשך 2-3 דקות לפחות, או יותר.

טיפ לספר מהחנות האלקטרונית של Sueneé Universe

קלשאטרה גובינדה: אטלס הצ'אקרה

שבעת הצ'אקרות - מרכזי האנרגיה והתודעה בגוף האדם - משפיעות על הבריאות והרווחה בהיבטים הגופניים והנפשיים שלנו.

באטלס אנו מוצאים מידע כגון:
- אילו אזורים בגופנו מוקצים לכל צ'אקרה
- כיצד נוכל לאזן מחדש את גלגלי האנרגיה הללו ובכך לסלק הפרעות באופן ממוקד.
- כיצד למצוא את שיוך הצ'אקרות לבלוטות בודדות, צבעים, מצבים נפשיים, מנטרות, בעלי חיים, כוכבי לכת וטונים.

כל צ'אקרה מכילה בדיקות, תרגילים להפעלתם, תרופות עדינות מבית מרקחת טבע, אישורים, מדיטציות ועוד.

קלשאטרה גובינדה: אטלס הצ'אקרות

מאמרים דומים