צ'יגונג היא מערכת מקיפה של רפואה סינית עתיקה לבריאות ואריכות ימים, או אמנות טיפוח החיים, המכונה לפעמים גם יוגה סינית. זה פותח את הפרספקטיבה של השגת בריאות אמיתית, יציבות והרמוניה של האישיות, ידע של חוקים קוסמיים עבור האדם העכשווי. צ'י קונג בסין היא אחת מצורות האימון הפופולריות ביותר מכיוון שבדומה ליוגה, יש לו את היכולת לפתח כוח, גמישות וסיבולת של הגוף והנשימה, ומרגיע את הנפש.

צ'י קונג

באמצעות פעילות גופנית סדירה, הגוף משתנה בהדרגה, התנועתיות שלו עולה. הודות לתנועות איטיות בהרמוניה עם נשימה עמוקה, מתסיס הצ'י (כוח החיים) החסום במרכזי האנרגיה העיקריים והלחץ והמתח המצטברים בכל הגוף משתחררים באופן גלוי.

צ'י קונג, אומנות סינית עתיקה זו לבריאות ואריכות ימים, נחשבת לשיטת ריפוי עם היסטוריה ארוכה של יותר מ-6 שנה. צ'י קונג וטאי צ'י פופולריים מאוד בסין. שני הדיסציפלינות הן חלק מחיי היומיום של אנשים בכל הגילאים עד גיל מבוגר. אנשים שם מתרגלים אותם כל יום בפארקים ללא קשר למזג האוויר ולכושר.

מטרת תרגילי הצ'י קונג היא להפעיל את אנרגיית הצ'י החסומה (Qi) בגוף במה שנקרא מרידיאנים, מסלולי אנרגיה שנמצאים בכל הגוף. צ'יגונג מתקן את תנוחת הגוף ואת כל עמוד השדרה כך שחוליות בודדות אינן נפגעות, משחרר רגשות ומרגיע את הנפש.

צ'יגונג משנה באופן חיובי את החיים

צ'יגונג הוא המפתח לבריאות ואריכות ימים. תוך זמן קצר זה יתחיל לשנות באופן חיובי את חייך, לשפר את בריאותך, להביא יציבות, בהירות ותובנה לתוך חייך. באופן טבעי תתחיל להרגיש טוב יותר וכך:

• תשפר את הבריאות הכללית שלך
• תוסיף כוח וחיוניות לגוף
• תחסל מתח ועייפות
• להרגיע את הרגשות והנפש שלך
• תשפרו את הריכוז והזיכרון
• אתה תגדיל את הביצועים שלך
• אתה מפתח אינטואיציה
• אתה מאט את תהליך ההזדקנות
• אתה תאריך את חייך
• אתה תחדש את המראה והגוף שלך
• תפתחו יכולות ריפוי עצמי
• תקבלו עומס מדהים של אנרגיה מינית
• והכל ללא תופעות לוואי.

השפעות בריאותיות של צ'יגונג

תרגילי צ'יגונג מובילים לאיזון של תפקודים פיזיים ונפשיים, משפרים את הבריאות, מחזקים את הגוף ומרגיעים את הנפש. הם פותחים את הדרך להתפתחות אישית ומובילים להבנת חוקי היקום. פעילות גופנית סדירה משפיעה לטובה על מערכת העצבים, מגבירה את ניידות המפרקים וגמישות הגוף, משפרת את תפקוד כל האיברים, חסינות וכו'.

התרגילים מבוצעים בקצב איטי בהרמוניה עם הנשימה ובדומה ליוגה, תרגילים אלו מפתחים בצורה הרמונית את האישיות מבחינת הגוף, הנפש והרוח. תרגול צ'יגונג קבוע משחרר מתח מהשרירים, מרגיע את הנפש ומגביר את עמידות הגוף למחלות ולהשפעות השליליות של אנשים אחרים!

תרגול קבוע של תרגילי צ'יגונג:

• תורם להרגעה של הגוף והנפש
• מגביר את האנרגיה המינית ואת המצב הכללי
• משפר את יכולת הריכוז, תיאום תנועות ושליטה במיומנויות מוטוריות
• מעצב את הדמות ומתאים את המערכת המטבולית
• מסדיר ומפעיל את הפעילות של כל האיברים הפנימיים
• משפר את הגמישות של כל המפרקים ועמוד השדרה, יציבה כללית
• עושה הרמוניה של אנרגיית הגוף ומחזקת חסינות
• פועל נגד מתח וחרדה, מסיר עייפות, משפר הפרעות שינה
• מציע דרך לחשיבה חיובית והתפתחות אישית

תיהנו מהשיחה של Sueneé ומיכאלה Sklářová

טיפ מאתר החנות של Sueneé Universe

מיכאלה סלאורובה: טאיצ'י צ'י קונג (DVD)

צ'יגונג DVD של Taichi DVD - אורך שעה 1 דקות, צ'כית

מיכאלה סלאורובה: טאיצ'י צ'י קונג (DVD)