דן מילמן: בית הספר ללוחם לשלום

1999x 09. 04. 2020 1 Reader

כולם נקלעים לעיתים למצב בו אנו לא יודעים מה לעשות. ובכל זאת לעיתים רחוקות אנו שמים לב לסימנים המגיעים אלינו. לפעמים זה אדם, מצב שמשקף את הבעיה שאנו מתמודדים איתה. לפעמים תוכנית טלוויזיה או סרט שמצליפים לצליל הנכון. בעבר, גם אני התעלמתי מהסימנים האלה, מגילויי גופי, מהרגשות, מהרמזים ומההתוויות שנשלחו אליי. בורות זו גרמה לבעיות רבות, מערכות יחסים שבורות, שעות וימים ללא שמחה.

בתקופה שלא הייתי מאושרת בחיי, ושלטתי ממש על האידיאל של בן זוג, אם, פילגש ואישה שמרוויחה כסף רב, האינטרנט הציע לי סרט לוחם שליו. צירוף מקרים? בקושי. כשצפיתי בסרט הזה, עמדתי בפה פעור ותחושה עמוקה בתוכי. דן מילמן ומחשבותיו על הומור, שיווי משקל, נוכחות והצורך להסתגל לשינוי הותירו בי עקבות עמוקים.

הם לא גרמו לי לשנות מיד את כל החיים שלהם. אבל אני מעז לומר שהביאו לי יותר שלווה פנימית. הרגיעה החמה הזו שעוזרת לנו לממש את יופיו של הטבע, את נשימתנו, את החיוך של בן זוגנו, ודברים אחרים שאנו לוקחים כמובן מאליו. וגם הקשיבו לעצמכם יותר, שם בפנים. ואז קראתי את הספר בית ספר לוחם לשלוםהחלטתי לשתף כמה מחשבות.

הספר "בית הספר ללוחם השלום" מתמקד לא רק בספורט, כפי שתלמד בתיאור הספר (אגב, יש בספר חימום-אפים גדולים!), אלא גם לעבוד עם מודעות ומודע כאחד. כי מי שאינו שולט בעצמו, אין לו שום סיכוי להכניס הכל למופע ספורט, קל וחומר לחיים. למטה תמצאו תמציות מהספר שבאמת הרשימו אותי.

נוהל וסדר

"התקדמות היא עניין של זמן ומאמץ. אתה יכול להקדיש פחות זמן ויותר מאמץ, או יותר זמן ופחות מאמץ. אם תתאמנו יותר מדי, סביר להניח שתתקדמו מהר יותר ואולי אפילו תחוו תקופה קצרה של תהילה, אך בסופו של דבר תחוו את הטעם של שחיקה. "

משפט שצריך לקרוא על ידי כל כך הרבה אנשים שרודפים אחרי אידיאל ומקריבים את כל זמנם ומרצו. לכל דבר יש סדר וסדר טבעי. אם המוח שלנו נמצא בהרמוניה עם הפעולה, אנו פועלים בכוונה ובסבלנות במשא ומתן, יש פחות סיכון לשריפה, ולהיפך, התוצאה של המאמצים שלנו יכולה להיות מושלמת ועמידה הרבה יותר.

רעיון מוגבל של עצמך

"חייך נוטים להתפתח לטעמך. אם אתה מצפה לעשות משהו אומלל, תהיה לך פחות מוטיבציה ועניין, תקדיש פחות זמן ואנרגיה לדבר, וכך לא תעשה זאת גם כן, ובכך יאשר מחדש את אמונותיך. לכן, בספורט ובחיים, רמת ההצלחה היא השתקפות של מה שעומד בראשך. "

אתה זוכר את הפעם האחרונה שאמרת את אחד המשפטים? זו ליגה גבוהה יותר, אני לא אעשה זאת. אני לא יכול לצייר. אני לא יודע הרבה על בישול / ריקוד / שירה. " - הכל רק השתקפות של החשיבה שלנו על עצמנו.

עם זאת, בעיות ספציפיות מתעוררות גם כאשר לימדו את האדם לעשות כל דבר שמגיע לו משבח מאז ילדותו. ילדים כאלה יגדלו לאנשים שמצפים לעצמם הצלחה מעצמם וירגישו שכולם מצפים מהם לעשות זאת. הם מנסים לא לאכזב את העולם. האנשים הללו הם סטודנטים נהדרים, ספורטאים מהשורה הראשונה - והתאבדויות. כל כך בזהירות. לחיות את חייך למען עצמך ולא לציפיות של אחרים.

דוגמה מהספר: לעוזר החנות היה הרעיון למכור סחורה במשך כ- 10 בחודש. כשהצליח, הבוס התלהב והכפיל את גודל החנות וההצעה. אך המוכר עדיין מכר סחורות תמורת 10 אלף בלבד. הבוס התאכזב והחנות התכווצה לגודלה המקורי. איש מכירות שוב מכר סחורה בעשרת אלפים כתרים. היה לו הרעיון שזה המקסימום שלו, בלי קשר לאפשרויות.

"רעיון העצמי אינו אמיתי יותר מצל הצל. זו אשליה שאתה הונאה כבר מזמן. לכן, הבה נאמין בעצמנו ובחלומות שלנו, הבה להגשים אותם לאט ובקצב שלנו, אולי נופתע מה אנו יכולים לעשות! "

נשימה ותחושה

"בסופו של דבר, אנו צריכים לשלוט ברגשות על ידי שליטה בגוף. נקודת פתיחה טובה היא התבוננות ושליטה על הנשימה שלך. "

בתורות העתיקות ביותר תמצאו אדונים שעבודתם עם נשימה היא הבסיס. אז נסו לעצור מדי פעם במהלך היום, הניחו את היד על הבטן ופשוט תפסו את הקצב הטבעי של נשימתנו. מי שרוצה, ישנם מגוון אפליקציות וספרים המוקדשים לנשימה.

הרחב את המודעות שלך

עדות היא מיומנות נלמדת המורכבת משני חלקים. האדם מזהה דפוסים ישנים ונפטר מהם. אז אם אתה מבחין בכעס, אתה מכיר בקיומו ומקבל אותו. נראה כי הבסיס לבריאות מיטבית הוא ההכרה במכשול הרגשי של "אני חושש" או "אורב איתי". אבל אם נהיה אובססיביים לפחד שלנו, להמחיז אותו מתוך הרגל, ולנסות בכל כוחו להסירו, המכשול הרגשי הזה יתעצם וייקח שורש.

"פחד, כעס ויגון הם חלק מהחיים. אינך יכול להסיר אותם ממנו פשוט על ידי תשוקה. רגשות מתחלפים כמו עננים הרודפים אחר השמיים. ותמיד יש לך בחירה, אתה תמיד יכול להחליט איך אתה מגיב. אתה עלול להרגיש מודאג, ובכל זאת לא לפחד. כפי שאמר פעם מאמן מתאגרפים מפורסם: גיבורים ופחדנים חשים בדיוק אותו פחד - גיבורים פשוט מתנהגים אחרת. "

בספר תוכלו למצוא המון המון רעיונות מעולים שיכולים לעזור לכם לעצור ולתהות אם אתם באמת חיים את החיים שאתם רוצים לחיות. שרוצה לחיות את הנשמה הנסתרת שבתוכך. אז אני ממליץ לכולם על בית הספר ללוחם השלום של דן מילמן.

Esne סוני היקום

דן מילמן: בית הספר ללוחם לשלום (אתה קונה את הספר כאן)

בית ספר לוחם לשלום

מאמרים דומים

השאירו תגובה